Once in a while I have times of retreat and reflection and healing, where I withdraw into myself and dive into my shadows to see what treasures hide beneath and to find myself again. Lately during such a time I couldn't really find consolace in any of my usual guides, teachers or gurus. Instead I found comfort in watching some female hero movies.. something that I'd normally stay away from. I wondered why, and then it occurred to me, that in the latest part of my life I have

Una delle mie ferite piu' grandi crescendo era nella mia gola. Non letteralmente. Come direbbero gli spirituali, nel chakra della gola. Da piccola non mi era permesso di parlare senza prima aver interpellato qualcuno piu' grande, ed in particolare il capo famiglia. Se osavo esprimermi, soprattutto per contrariare le opinioni dei piu' grandi, le punizioni erano estremamente violente, sia fisicamente che emotivamente. Crescendo avevo perso la mia voce. Non ero capace di parlare

Questi due vocaboli vengono spesso confusi completamente l'uno con l'altro, portandoci a confondere un atteggiamento tossico con uno sano. In realta' i due termini non potrebbero avere un significato piu' distinto nella guarigione dell'abuso narcisistico e dalla codipendenza, e qui vorrei chiarire questa distinzione. Il senso di colpa di per se e' una cosa sana. Ci permette di capire quando stiamo agendo in una maniera che danneggia qualcun'altro, e quindi di cambiare immedia