Semplice, sano, goloso

Sono la guida più saggia che potrai mai avere in questa vita terrena. In ogni momento ti darò preziosissime e precise informazioni riguardo al tuo stato, come stai e dove stai andando. A differenza di uno psicologo, di una guida o di un coach, sono a tua completa disposizione 7 giorni su 7, 24 ore su 24, e in più le mie informazioni sono perfettamente personalizzate per te. Oltre a tutto questo, sono anche la tua casa principale per tutta la tua vita terrena, e sono il mezzo

During my stay in Georgia I learned many things. One of the main shadow frequencies of Georgia that mirrored mine is harshness. Harshness is the repression of sensitivity. It is the practice of bulldozing over the feelings, needs, vulnerabilities of another for the sake of self interests. Harshness can be practiced onto aspects of oneself or onto other people, things, circumstances. It is typical of cultures that repress, disown and shame sensitivity and vulnerability. Harshn

One of the main frequencies of the country of Georgia, and the reason why it has such a potent magnetic attraction towards digital nomads, entrepreneurs, and travellers of all sorts, is that it is a free spirit. As with any frequency - weather individual or collective, we embody it by first coming into its contrast - i.e. its opposite. For instance, in a world where there is only light, we would not see light. We need to experience darkness, in order to experience light. Life

In una vita precedente ero un indigeno nelle foreste tropicali. Tutta la mia vita sono stata in profondo contatto con la natura, con lo spirito e con la coscienza umana. La natura era la mia casa, il suo spirito accoglieva il mio, ed avevamo una simbiosi di scambio, gratitudine, abbondanza, rispetto. In quella vita ancora non conoscevo l’industrializzazione, l’asfalto, la competizione, erano concetti a me del tutto sconosciuti. Per questo quando degli uomini moderni hanno ini

Molte persone sicuramente avranno notato quanto tempo passo in aeroplano, nonostante la mia natura ecologista. C’e’ qualcosa che mi ha sempre attirato di queste scatole di metallo volanti, non da escludere il fatto che il mio primo viaggio avevo solo due settimane. Ma no, non e’ per questo. C’e’ un motivo più profondo. Fin da piccola infatti, non mi sono mai sentita a casa da nessuna parte, e non perché venissi sballottata tra un paese e l’altro dalla tenera infanzia - sebben

All my life I have searched for belonging. My whole life has been set up to push me in an endless search and constant desire for this feeling. Indeed everything in my early conditions was precisely the opposite of it. All my early life experiences were of rejection, ostracisation, and outcast. In my family of origin I was the black sheep and the scape goat. The one nobody saw, nobody understood, nobody felt, and everyone turned against, like an enemy to condemn with all issue

L’auto-sacrificio e’ una delle più insidiose e piu’ dannose forme di manipolazione. Il credo comune e’ che l’auto-sacrificio sia un atto altruista, ma non e’ per nulla cosi’: non c’e’ nulla di più egoistico dell’auto-sacrificio. Vediamo le vere motivazioni per cui le persone sacrificano se stesse. Molte persone crescono con l’indottrinamento che ci sia qualcosa di onorevole, buono, giusto, nel sacrificarsi. Queste sono soprattutto persone in genere cresciute nella codipendenz

Mantenere delle sane abitudini alimentari non e' facile al giorno d'oggi, soprattutto con tutte le tentazioni che ci aspettano in giro, e la mancanza di tempo e di risorse per essere preparati. Qui condivido alcuni trucchi con voi, che uso spesso io per assicurarmi di non ricadere in abitudini malsane per mancanza di tempo o di opportunita', e rendermi piu' facile il mantenimento di abitudini sane. AMBIENTE Questa e' la parola chiave: per rendere facile mantenere abitudini sa

Il lato oscuro del cibo di cui spesso non si parla, ma che e' diffusissimo nel nostro mondo, e' la dipendenza dal cibo. Il cibo, come molte cose, viene utilizzato per sopprimere e sostituire dei bisogni emotivi. Di solito impariamo questi comportamenti dalla famiglia di origine, la cultura e societa' in cui siamo cresciuti. La dipendenza dal cibo e' un problema molto serio. Molte persone soffrono di problemi di salute, relazionali, ed emotivi legati ad essa. In questo post vo

La colazione e' un pasto importante, perche' svegliamo il nostro corpo e lo prepariamo per la giornata. Purtroppo un'abitudine molto diffusa e' quella di ingoiare cibi che danno un botto di energia iniziale, ma che sono molto malsani, difficili da digerire, e che danno stanchezza nel resto della giornata, come zuccheri e farine raffinate (e relativi prodotti), caffe', latticini, cose grasse, eccetera. Propongo delle idee migliori. Come ho scritto nel blog precedente, la frutt

C'e' un trucco molto poco conosciuto per mangiare tanta frutta e verdura cruda. Chi di voi e' abituato a mangiare la frutta a fine pasto sa, che essa puo' risultare pesante. Questo perche' la frutta, a differenza degli altri alimenti che richiedono tempo per essere digeriti, ha bisogno di essere digerita ed assorbita molto velocemente nell'organismo. Se il suo passaggio viene bloccato, inizia a fermentare e creare acidita' e gas. Per questo, il trucco e' di mangiare la frutta

La frutta e verdura non e' uguale ovunque, questo e' un fatto! Usare frutta e verdura di qualita' fa tutta la differenza nel preparare ricette squisite e salutari. La stessa ricetta puo' avere gusti completamente differenti, quando si utilizzano verdura a frutta di alta o bassa qualita'. Avendo viaggiato il mondo e vissuto in svariate parti del globo, questa e' la mia lista della frutta e verdura migliore che si trova in varie parti del mondo. In Italia Non e' un mistero che

Nei miei viaggi ed esplorazioni del mondo, una delle cose che mi piace esplorare e' il cibo locale. Sono piuttosto selettiva per quello che mangio, perche' e' cio' che metto nel mio corpo, il vacello della mia vita, lo strumento piu' prezioso che ho in questa vita. Quindi quando cerco posti per mangiare i criteri che guardo sono: Il gusto: la capacita' di abbinare i sapori Il contenuto: la capacita' di abbinare cibi salutari per creare pasti nutrienti L'igiene: la qualita' de

Al contrario di cio' che si pensa solitamente, le insalate possono essere dei pasti davvero deliziosi, un vero e proprio lusso per il palato, oltre ad essere molto nutrienti, soddisfacenti e molto salutari. Il trucco e' che bisogna sapere i passi chiave per creare un'insalata davvero deliziosa. Innanzitutto, soprattutto nel caso delle insalate, ha molta importanza la qualita' degli ingredienti. Se in piatti cotti si puo' sorvolare in parte la qualita' della verdura/frutta uti